Хранене по лунен календар от 29 декември 2025 до 4 януари 2026

Храненето по лунния календар е чудесен начин да хармонизирате хода на всички процеси в тялото. Така че не пренебрегвайте помощта на Луната при изготвянето на дневното меню и при планирането на очистителните процедури и дните на гладуване.

29 декември – понеделник

След 12:42 ч. настъпва 11-ият лунен ден – период на мощно енергийно преобразяване. През тялото преминава силен поток, който изисква съзнателно пречистване. Идеалният вариант за този ден е пълното гладуване, но ако това ви е трудно, чудесна алтернатива е монодиетата.

Опитайте да консумирате само плодове или само зеленчуци, без да ги смесвате в едно хранене. Един вегетариански ден ще подобри значително тонуса ви, ще разтовари органите и ще ви даде усещане за лекота.

Слушайте тялото си: Ако усещате вътрешна тежест – преминете на сокове и пресни плодове. Ако обаче чувствате липса на сили за активни действия – не се изтощавайте с диети.

За тези, които не могат без месо: избягвайте пърженото. Пригответе храната на пара или във фурна с минимално количество мазнини и подправки.

Важно правило: Днес хлябът не се реже, а се чупи с ръце. Избягвайте използването на ножове и остри инструменти – смята се, че ако изпуснете режещ предмет, не използвате правилно енергията на деня. Приготвяйте храна само за текущото хранене, без да заделяте за следващите дни.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 00:28 до 01:43ч; от 08:41 до 09:27ч; от 13:59 до 14:45ч и от 20:45 до 21:59ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

30 декември – вторник

Вторник преминава под влиянието на 11-и и 12-и лунни дни. Това не е време за излишества. Луната изисква от нас естествен баланс и чистота, като реагира негативно на всичко, което натоварва организма. Насочете се към лека и здравословна храна, а краткотрайното гладуване ще ви се отрази изключително благотворно.

Полезни напитки: Пийте повече сокове, особено гроздов (но избягвайте днес ябълков).

Храна: Наблегнете на зеленчуци и плодове (с изключение на ябълки днес). Можете да консумирате извара, заквасена сметана, кефир, авокадо и маслини. Ядките, семената и студено пресованите растителни масла се усвояват отлично през този период.

Ако не планирате пълен глад, поне изключете вредните продукти. Днес е необходимо да се въздържате от „груби“ храни, месо, риба и яйца. Напълно избегнете алкохола и никотина, за да запазите високата вибрация на деня.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 05:27 до 06:41ч; от 11:43 до 12:29ч; от 17:01 до 18:16ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

31 декември – сряда

В навечерието на Новата година небесните ритми се срещат с нашите земни традиции. Макар Луната често да съветва за умереност, празникът изисква споделеност и радост. На 13-ия лунен ден малкото пиршество е не само допустимо, но и полезно – тялото ви има нужда от енергия.

Сега е моментът да опитате нови вкусове, като включите месо или риба в менюто си. Идеален момент е за „магическа баница“ или обредни храни, които символично „завъртат колелото“ на късмета за новата година. За вечеря все пак заложете на по-леките мазнини и не забравяйте да обсипете масата с пресни плодове и зеленчуци. Допустими са и леки десерти.

Помнете: Най-важната подправка днес е благодарността. Дори и да прегрешите с храната, правете го с любов, тъй като 13-ият лунен ден изисква преди всичко да отворим сърцата си.

1 януари – четвъртък

Ден за Обновление и Васильовден

Първият ден от новата година е време за подмладяване и обновление. В 14-ия лунен ден (след 14:38 ч.) е изключително важно да консумирате само прясно приготвена храна. Избягвайте полуфабрикати, тежки подправки, прекалено мазни ястия и прекомерно количество сладкиши.

Можете спокойно да се насладите на солени храни, домашни млечни продукти и месни ястия. За тези, които празнуват Васильовден, може да не си налагат ограничения, но е добре към трапезата да добавите нещо „лунно“ – например повече ядки или традиционни обредни хлябове. Основният продукт за днес са бадемите. Особено полезни ще бъдат, ако ги поднесете леко запечени.

2 януари – петък

Преход към пречистване

До 15:41 ч. (14-и лунен ден): Продължава влиянието на 14-ия лунен ден, поради което трябва да бъдете внимателни с качеството на храната. След празничните трапези, тялото ви ще бъде благодарно, ако се придържате към по-леки, домашно приготвени ястия. Фокусирайте се върху солените вкусове и избягвайте сладките изкушения, за да балансирате течностите в организма.

След 15:41 ч. (15-и лунен ден): Навлизаме в 15-ия лунен ден. Това е период, в който апетитът може да стане „вълчи“, но е изключително важно да не му се поддавате. Луната съветва към по-строга диета. Ограничете приема на храна до максимум! Всички органи на нашето тяло ще работят до предела на възможностите си, а претоварването им със сложни продукти категорично не се препоръчва. 

Идеалното меню: Пикантната и гореща храна е за предпочитане (тя ще „изгори“ токсините), както и бобовите култури (фасул, грах, леща) и ечемикът.

Какво да избягвате: Ограничете сладките неща и плодовете (особено ябълките), зеле. Избягвайте да консумирате мазно, пържено, намалете до минимум количеството консумирана храна от животински произход. 

Лечебен ефект: Използвайте силата на билките – чайове от жълт кантарион, пелин или коприва ще помогнат на тялото да се изчисти от натрупаното празнично напрежение. Пийте повече вода, което способства изчистването на организма.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 02:59 до 04:14ч; от 10:14 до 10:59ч; от 15:33 до 16:18ч и от 23:16 до 00:31ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

3 януари – събота

Днешният ден изисква изключителна осъзнатост, тъй като енергията на Пълнолунието усилва свойствата на всичко, до което се докосваме.

До 16:56 ч. (15-и лунен ден): Бъдете безкомпромисни към качеството на продуктите си. Вредното въздействие на остарялата или некачествена храна се засилва многократно от лунните енергии. Въздържайте се от крайности – избягвайте прекалено лютото, леденостуденото или врялото.

Вашето меню: Заложете на пресни зеленчуци, плодове и разнообразни зърнени храни. Ако консумирате месо, нека е в минимално количество и с гарантиран произход.

Напитки: Билковите чайове са вашият най-добър съюзник. Избягвайте силното кафе, черния чай и алкохола, за да си спестите излишно напрежение и емоционални ексцесии.

След 16:56 ч. (16-и лунен ден): С навлизането в 16-ия лунен ден енергията се успокоява. Гладът сега е противопоказан, тъй като тялото има нужда да възстанови силите си след Пълнолунието. Храната трябва да е засищаща, но умерена.

Златното правило: Не преяждайте! Прекомерното количество храна не ви дава повече калории, а напротив – краде от енергията ви за трудното смилане. За да подпомогнете естественото самопочистване на организма, най-добре е в тези часове да изключите месото и рибата от менюто си.

В часовете на Сатурн е добре да се избягва приемане на храна, пиене и лекарства. За този ден са от 07:57 до 08:43ч; от 13:17 до 14:02ч; от 19:34 до 20:48ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.

4 януари - неделя

Завършваме седмицата с ден, който ни учи на вътрешен мир и умереност, преди да преминем към активната енергия на вечерта.

До 18:16 ч. (16-и лунен ден): През по-голямата част от деня храненето трябва да бъде умерено. Постенето днес се отразява изключително благотворно на духа и тялото.

Какво да избегнете: Изключете месото (особено птичето), както и гъбите и бобовите култури. Традицията съветва в този период да се избягват и продукти с фалическа символика (дълги моркови, краставици, салами).

Какво е позволено: Можете да консумирате риба, приготвена по ваш вкус, зеленчуци, зърнени храни, яйца и млечни продукти. Малка чаша червено сухо вино е напълно допустима.

Важно: Храната днес трябва да се приема в тишина и спокойна обстановка. Избягвайте високия тон и споровете по време на ядене. Най-добрата среда е семейният кръг или компанията на добри приятели, където мислите ви могат да останат чисти и светли.

След 18:16 ч. (17-и лунен ден): Вечерта носи пълна промяна в настроението. Навлизаме в 17-ия лунен ден – време на радост и освобождаване. Всички строги диетични ограничения отпадат и можете да се отдадете на удоволствието от хубавата храна. Тялото е в състояние на висока активност и ускорен метаболизъм, така че в разумни дози нищо няма да ви навреди. Насладете се на вечерта!

Сатурн е господарят на структурата, но и на ограниченията. В неговите часове организмът е по-забавен и по-трудно преработва каквото и да е, така че тези интервали са критични за здравето. За този ден са от 04:14 до 05:28ч; от 11:00 до 11:46ч; от 16:20 до 17:06ч за България. За чужбина прибавете или извадете часовата разлика.